很多人认为红糖能补血，所以很多女性在经期会喝红糖水。那么红糖到底能不能补血呢？今天我们来了解一下！

    血是人体中的重要物质，也是构成人体和维持人体生命活动的本源物质。血虚证表现为面色萎黄、全身乏力、口唇绀白、眼睑苍白，同时出现胸闷、心慌、食欲差等症状。女性可能出现月经量少或者闭经等情况，脉较为沉细、无力。

    从中医理论认为，喝红糖水能够达到补血的效果，但是中医的血和西医的血液不是同一概念。中医认为血是流动于脉道当中的红色液体，由阳气和水谷精微化生而成。

    红糖是药食同源的食物，在中医的理论中，具有补血、暖胃的功效，对于中医上出现的血虚证有一定的补血效果。但是中医上的血和西医的血不同，中医上的血虚证并不是西医中的贫血范畴。

    红糖水并无补血作用，是因为红糖水不能促进血红细胞再生。红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分是蔗糖，当然还含有少量的矿物质，包括铁及微量元素、维生素。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速补充体力。有食欲不振、营养不良等问题的人平日可以适量饮用红糖水，将红糖煮成红糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的营养成分。

    所以喝红糖水能够治疗血虚证，但是不能起到补血作用，更不能对西医的贫血起到治疗效果。

    孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后7-10天中，如果喝一些红糖水也能够补充能量。中医认为红糖味甘、性温，入肝、脾胃经，有补脾暖肝，活血散瘀之功效，用于产后恶露不行以及痛经，还有风寒感冒、胃寒作痛等。红糖虽然补血作用微弱，但是甜度高。所以肥胖患者、糖尿患者不建议饮用红糖水。

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