1、是否吃早餐

    研究显示，不吃早餐的人更容易长胖。吃早餐可以提高一整天的新陈代谢率，还能有效的控制一整个早上的食欲，让你一天可以消耗更多的热量。想要吃一餐丰盛的早餐来开始你的一整天吗？早餐的最佳搭配：主食+蛋白质食物+少量果蔬，最好有干有稀。

2、是否节食

       有些人经常靠节食控制体重，殊不知，体重下降一段时间后就会停止不动，一旦恢复正常饮食，体重飞速上涨。为了不让体重再次上涨，平时一直控制食欲，导致身体出现低代谢，并出现亚健康症状。这部分群体到SO瘦TIME健康减肥后，在保证到店的同时，先需要补充营养，所以，在减肥前期减肥速度会比别人慢，但后期身体健康了，减肥速度会正常。

3、是否年年反复减肥

       SO瘦TIME健康减肥为了避免顾客年年减年年肥，会建议顾客减到标体和体脂率合格，在减肥期间会根据顾客个体情况针对性的提出建议。但还是有部分顾客，看到效果就满意，宁愿年年减也不愿一次减肥成功；有一些顾客减肥成功后，暴饮暴食，摄入远超身体消耗导致复胖。SO瘦TIME健康减肥提醒您：反复减肥会让您身体皮肤弹性减弱，同时会增加减肥中的平台，导致越减越难。而暴饮暴食复胖的还会造成胃部的伤害。

4、是否熬夜，生活作息不规律

       熬夜、生活作息不规律，会降低身体基础代谢、内分泌紊乱。所以在减肥中您会发现夜班、倒班时减重效果不好。

5、是否经常加餐、暴饮暴食、经常在外就餐、经常喝饮料、饮酒

      加餐和暴饮暴食，摄入远大于身体消耗，减肥效果肯定不好。而常在外就餐者，因菜的品种较多，会不知不觉吃撑；饭店的菜品油、盐投放量较多，饭后饮水量会增加，同时过量盐分会锁水，有些人大餐后第二天会有水肿现象，所以常在外就餐者减肥效果会慢于正常速度。饮料中由于糖份原超身体所需，加上饮料中的添加剂身体代谢会慢，这时减肥效果自然不好。饮酒的坏处无需再赘述，2022年《中国居民膳食指南》中明确指出，杜绝任何酒类摄入，而在减肥过程中您也会发现，饮酒一次，您的减肥速度就会慢于正常速度5天左右。

6、是否营养全面

      在SO瘦TIME健康减肥，是非常轻松健康的。因为减肥过程中饮食的要求是：鸡鸭鱼肉、主食、果蔬都必须要吃的，否则减肥效果会慢。所以，如果您平时靠水煮、少油（不吃红烧肉、五花肉）控制体重，到店前期以慢慢调补身体为主，这时，您的减肥效果会慢于别人。

7、服用药物

      生活中因各种原因，很多人需要服用药物，有些药物会让您的减肥速度比别人慢。比如：输液、感冒药、激素药、补气血的中药等。

8、是否基本无运动

      在SO瘦TIME健康减肥，不会违背您的意愿，让您增加运动。但适当锻炼对于保持身体健康是有很大的好处的，且适量运动也可以帮助身体加速消耗。所以适度运动的人减肥速度会比不运动的人快。但前提是运动后水的摄入适量，运动后不加餐。

9、是否保证连续到店

      在SO瘦TIME健康减肥，因为不限制任何健康食物的摄入，您会觉得减肥很容易。需要提醒您的是，务必保证连续到店。因为提升身体基础代谢是要连续的，因为紧致美体是要连续的，因为SO瘦TIME健康减肥想让您，获得最高的性价比，让您早点考到美丽的自己。

    ‍最后，SO瘦TIME健康减肥提醒您：只要您做到连续到店，坚持配合，不论何种体质，都会减肥成功。因为我们已经帮无数人健康得减肥成功！

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