生活中越来越多的人，体重并不重，甚至在标准体重范围内，可就是肚子大。这是典型的腹型肥胖，也是我们常说的隐形肥胖。

  一、 复兴肥胖（隐性肥胖）的危害：深层皮下脂肪集中在腹部。

  内脏脂肪偏多，可能发生肠梗阻、易发生冠心病、易引发糖尿病、高血脂、高血压、影响心脏影响供血、腰围过于大患肠癌的几率较普通人更高。

  二、腹型肥胖是怎么形成的？

  1、久坐：运动少，摄入总大于消耗。

  2、代谢能力差：

  就是吃了的有好多消化不了，这个不仅会让你肚子变的肥大，更会让你越来越胖。代谢能力差的就需要高度注意了。

  3、湿气重：

  因日常摄入过多，或饮食油脂过重，加之运动较少，使脾胃运化水湿的能力降低，导致脾胃虚弱、湿气重、代谢降低。

 4、病变

 比如暖巢囊肿的女性，腹部会有特殊隆起的包块；

 部分脂肪肝也会导致肚子隆起。

 三、如何消除大肚腩？ 

 大肚腩并不是做点仰卧起坐就瘦下去的。

 建议大肚腩的人群从以下几个方面区改善

 1、饮食方面：

 学会营养均衡的健康饮食。汉堡，炸鸡，这些热量高的想也不要想了。喝水要达到健康量。

 2、增加运动，不要久坐。

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