健康减肥就要坚持健康营养的饮食

      减肥的亲们，从下定决心减肥开始，健康营养的饮食搭配就应该成为生活中不可缺少的部分。因为

   根据经验，健康的饮食对于健康减肥至关重要。

相信大多数减肥的亲都走过不少弯路，有的不吃主食，有的节食，有的运动，有的摄入大量蛋白质.......。“SO瘦TIME”专业健康减肥连锁机构真诚的告诉准备减肥的亲，健康减肥的方式一定要健康饮食、合理搭配。

       首先,要坚持到店，店内会记录您每天吃的所有东西，记住，是吃的所有哦，就是凡是进嘴的东西，包括水，都要记录下来。减肥前期，您会通过与店内的沟通，找到适合您的健康营养的减肥饮食，并督促您保持。

      其次，早中晚餐的比例按自己工作和身体的需求可为4:4:2或 3:4:3。每顿饭的组成：碳水化合物四分之一或三分之一，蔬菜和脂类四分之二（其中小部分可以替换成水果）、蛋白质四分之一，再加上可以汤羹粥之类（最好放到吃饭的第一个步骤）。

       第三：远离垃圾食品、油炸食品。多选择高品质热量的健康食物。

       第四，理论讲完了，接下来就是实践了。“SO瘦TIME”提醒您：始终坚持连续到店，至关重要！

       一个行为坚持3个月就会变成习惯，希望大家能够坚持住健康的饮食，再配合燃脂塑形，好身材只要您坚持几个月就指日可待。

       大好年华不要辜负，给自己一个理由，让我们美美的去看世界，也让世界看到美美的我们

加盟、咨询电话：400 1588 360

微信公众号：徐州芊丽瘦        

  徐州云龙区绿地店    187 0520 7601

徐州云龙区响山路店  130 9231 8885