春节期间怎么减肥

 1、春节期间怎么减少肠胃油脂之喝三清和润

  三清和润能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰，消积的功效。可以长期饮用,还能美白提亮肌肤、淡化色斑、暗沉、祛痘、滋润肺腑、保护脾胃。是清火、去口气最佳的饮品。

2、春节期间怎么减肥之定时饮食

定时饮食也是预防肥胖的好帮手。每餐之间相隔四小时。这样可以调整你的消化系统和血液循环系统。有些女生吃东西的时候没有节制,这样最容易导致暴饮暴食。因此快速减肥方法要求各位女生,饿了就要吃,饱了就必须停下来。保证自己每天都能够吃三餐。

3、春节期间之多吃粗粮

据营养专家建议,春节几天的主食应该以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,还要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等,不妨配点咸菜。这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,可以让那已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

4、春节期间怎么减肥之水果助消化

要调整节日里失衡的消化功能,水果效果是比较显着的。要想调整失衡的消化功能,可以在年后有选择地多吃水果。如饭后1小时喝橙汁和木瓜汁,可调整消化机能;吃苹果和香蕉可促进胃肠蠕动。据了解,橙汁和木瓜汁能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,节后调理肠胃不妨多喝几杯橙汁,或吃木瓜。值得注意的是要在吃完饭1-2小时后再喝,否则吃饱后立即喝,只会加重胃部负担。

加盟、咨询电话：400 1588 360

微信公众号：徐州芊丽瘦  

  徐州云龙区绿地店    187 0520 7601

徐州云龙区响山路店  130 9231 8885