蛋白质摄入过量的危害

      日常生活中，许多减肥、健身的人士都会摄入大量的蛋白质，甚至一些身体健康的人士每天都在补充大量的蛋白粉。正常摄入蛋白质人体所需的蛋白质，好处良多，可以提高免疫力、新陈代谢、保护内脏、利于肌肉的形成等等。那么摄入过量的蛋白质，有没有危害呢？回答是肯定的。

    SO瘦TIME专业减肥连锁机构告诉您，摄入过多蛋白质对人体的危害：

    一、短期危害

    蛋白质摄入过多会造成患者出现消化不良，体重增长，肾功能消化差等情况

    建议在近期要减少蛋白质的摄入，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜补充身体维生素能够有效的避免身体蛋白含量高。适当的使用蛋白质能够有效的促进身体的排泄，补充身体所需要营养，可以通过实物的方式补充蛋白质。

    二、长期大量摄入蛋白质引起蛋白质中毒

    蛋白质摄取过多，造成肝、肾损伤，还可导致脑损害、精神异常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等症。常年进食高蛋白质者，肠道内有害物质堆积并被吸收，可能会导致未老先衰、缩短生命。

     所以减肥和打算通过健身增长肌肉的人群，一定要选择专业的机构，并且自己要有相关基本知识，千万不要适得其反，伤害了身体。

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