很多女性都会经历这样的事情，一到经期前期，就会出现体重莫名上涨好几斤。一度怀疑是不是体重称坏了？

    为什么经期期间会导致体重上涨呢？你真的以为你是长胖了？然后很焦虑不知道怎么才能瘦下去，其实你长胖长的并不是肉肉哦，大部分是水，到底哪里来的这么多水呢？

1、经前综合征—水肿

    经期前一周，由于身体雌激素和黄体酮的剧烈波动，会间接引起水肿。值得庆幸的就是，涨的体重都是水，经期结束以后水排出去了体重就变轻了。完全不用太在意经期的体重长胖哦！不要过度给自己心理负担。

2、经期综合征—便秘

    便秘是每个人都会经历的事情，但是经期前便秘是某些女性独有的，，因为体内黄体酮的升高会导致食物在肠道里的滞留。这也就是为什么在经期前便秘，并且在经期第一天就消失，恢复正常排便。所以便秘也是导致体重上升的原因。

3、经期综合征—渴望食物

    相信每个女性都会有一种经历就是经期前总想吃点东西，特别渴望零食，尤其是甜的食物。

    研究表明，雌激素和黄体酮这两个荷尔蒙的大幅度波动还能增加食欲，并引起情绪性进食，尤其是让你渴望那些刺激大脑中枢的高糖食物。SO瘦TIME建议减肥中的您，不要过分压抑自己的食欲，选择健康、喜欢摄入的食物，只要不吃撑一样会掉称！！！

  所以，以上表明，体重快速上涨大部分涨的是水分，一般经期结束以后就会快速掉秤恢复正常的体重，然而这个快速掉秤就让很多女孩子以为经期期间吃多长不胖。

  其实经期期间肠胃功能不变，还是该吸收多少就吸收多少。所以经期期间吃进去的食物，最终还是会变成了肥肉。

    最后建议经前便秘的女性，不要因为经前水中就减少饮水量，否则会加重便秘。正确做法是正常健康的饮水，如确因便秘造成不适，可常备SO瘦TIME专业健康减肥门店专供的东壁清润以缓解。

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